憎しみのアテが分からず
何かのせいにしたく
ありとあらゆる方面に負が飛び交う
我らが受け止めるにも限界がある
それでも我々は光を受け復活を遂げまた歩む

憎しみや苦しみの矛先を
外に向ければ向けるほど
周り巡り戻ってくる

だからやめなさい

自らを苦しめることになる
だからやめるのです

悲しみ苦しみを憎しみを
持ったなら
その感情をいま自分が持っていると理解し
その感情を受けいれ
感情を整理することから始める

自分の感情を自分で知れたら冷静さが訪れる

自分の機嫌を、自分でとれたら
感情のコントロールができれば
穏やかさを、保つことに繋がる

豊かに楽に歩むコツを掴む