下を向いてしまってたら

上を空を見上げてみてください

見上げ続けてみてください

今いる場所の足元ばかりを

ため息をついて

ただ眺めてばかりの時間を

自然に触れる事に使ってみましょう

幼き頃に感じた

空の広さや

土の匂いや

花のきれいさ

虫の生命力の素晴らしさを

大人になるにつれ

目隠しされてきた場所に

少し心を置いてみてください

空を見上げたり

風を感じたり

海や川の音を聞いたり

土を触り植物を育てたり

手短なところから始め直してみてください

続けてみて下さい

有意義な時間に心を置いてみましょう

足元ばかりをみ続けてた心に

変化が起き始めますよ